コエンザイムQ10の徹底比較♪ ～完全版～
CoQ10 perfect power
コエンザイムQ10は美容や健康に幅広く効果を発揮してくれる素晴らしい栄養素です。
しかし、そのタイプによって実際に効果を実感できるかどうかは大きく異なります。
最新は還元型と言われているタイプですが、具体的にはどんなものなのでしょうか？
多岐にわたる効果と効能を持っているからこそ、副作用の有無については注目が集まるところ。
リスクもなく効き目があらわれるなんてコト有り得るのでしょうか？
ここではCoQ10の副作用について厳しく言及していきたいと思います。
そもそもコエンザイムQ10って何？
概要
コエンザイムQ10は一種の脂溶性の物質であり、食品にも含まれている栄養価です。
別名としてユビキノン (ubiquinone) やCoQ10というものがあります。
人間の体のなかでも作り出されているのですが、その数には限りがあるので、やはり体外から摂取する必要があると言えます。
しかし、食品からの摂取では十分なコエンザイムQ10は摂取できないため、
サプリメントなどが有用性を発揮してくれるということになります。
年齢とともに減少してしまう…
コエンザイムQ10は体の各部の機能を維持し、イキイキとした生活を送る上で欠かせない成分ともいえますが、実は先述した通り身体のなかでも作られています。
しかし、身体のなかで作られるのにも限度があり、その生産量は年齢を重ねるごとに減少していくと考えられているのです。
ほとんどの臓器において、CoQ10の生産量がピークになるのは20代。 その後は徐々に減っていき、30～40代では生産量は30％も落ち込みます。
80代以上にもなると、20代の頃の半分も作れなくなっているのです。
結果として、体が疲れやすくなったり、太りやすくなったり、肌が劣化したり、免疫力が低下して病気に罹りやすくなったりします。 これがいわゆる《老化》という現象ですね。
つまり、コエンザイムQ10を体外から摂取することで、老化を予防する事が出来るのです。
効果・効能をPick Up♪
CoQ10の機能の全体像を把握しよう
コエンザイムQ10の具体的な働きまで知っているという人はほとんどいらっしゃらないでしょう。 多くの人はなんとなく「体に良い」というイメージがあるだけだと思います。
ここでは、そんな方の為にCoQ10の機能の全体像をざっと説明します。
まずCoQ10の機能には大きくわけて二つの効果があるということを頭に入れておきましょう。 それが下記の二つです。
・食事から摂取した栄養（タンパク質や炭水化物）をエネルギーに変換するチカラ
・抗酸化作用によって肌や臓器などの身体の各部の若さを維持するチカラ
まず一つ目の作用であるエネルギーを作り出すチカラは、生命活動の原動力になります。 コエンザイムQ10が十分に足りていない状態であれば、体が疲れやすくなり、慢性的な疲労に悩まされることになるのです。
さらに、免疫力の低下で風邪やインフルエンザなどに罹りやすくなることも・・・
二つ目の抗酸化作用はいわば体を若々しく保つチカラを指しています。
これによって、老化の最大の原因だといわれている活性酸素という悪性物質から身体を守ることが出来るのです。
アンチエイジングや美容面でもこの作用から大きな効果を得る事ができます。
また、ガンや生活習慣病の予防などの効能の背景ともいえるでしょう。
抗酸化物質としての働き
金属は年月の経過とともに錆びついていきます。
実はそれと同様に人間の体も錆びついてしまうということが判明しているのです。
もっと具体的に言うならば「酸化してしまう」と言った方が正確。
この原因となるのは活性酸素という悪性の物質で、細胞やDNAを攻撃して老化を促進させてしまうのです。 結果的に活性酸素はガンや生活習慣病、肌の劣化などを引き起こしてしまいます。
この活性酸素の攻撃を防ぎ、悪影響を抑制してくれるのがコエンザイムQ10の持つ抗酸化作用です。
美容とアンチエイジングに
上記の通り、抗酸化作用によって美容とアンチエイジングの効果を得ることが出来ます。
具体的には、肌のターンオーバーが促進されて古い肌から新しい肌への生まれ変わりが促されるのです。
シミやシワ、日焼けやたるみなどを解消して、若々しく潤いのあるツヤ肌を手に入れることが出来ます。
疲労回復に効果
年齢を重ねるにつれて身体が疲れを溜め込みやすくなってしまう傾向がありますが、それはコエンザイムQ10が不足し始めているということが大きな原因のひとつ。
これをサプリメントから摂取することによって、疲れにくいイキイキとした毎日を送れるようになります。
免疫力も向上するので、インフルエンザや風邪などのウイルスを防ぐのにもオススメ。回復力も高まります。
心機能の向上
コエンザイムQ10には心臓の機能を高めるという効果もあります。
そもそもCoQ10の本来の使用用途は心臓病の治療薬でした。
具体的には鬱血性心不全などの症状に効果を示してくれます。
心臓のポンプの役割が正常化するということから、不整脈をはじめ、低血圧から引き起こされる各症状にも薬効があります。
肥満解消に効果
メタボリックシンドロームが大きな注目を集めているということもあり、ダイエットは国民的な関心事と言っても過言ではないほどのものとなっています。
しかしながら、ダイエットは少し方法を間違えると逆に健康を損なうことも有り得ます。
大切なのは、無理な食事制限などに頼らず、正しい方法で行う事。 運動や栄養バランスの管理をしっかりと行いましょう。
コエンザイムQ10にはカロリーの燃焼を促進する効果があるため、
ダイエットにも活用したいところ。
コエンザイムQ10の選び方
吸収率が高い製品が理想
コエンザイムQ10にもいろいろな種類があります。
製品ともなれば、まさに星の数ほども存在するわけですから選ぶのは大変になりますよね。
そんななかで一つの基準となるのが「吸収率が高い製品」を選ぶこと。
具体的には還元型のコエンザイムQ10を選ぶのがポイントになります。
せっかくサプリで摂取しても身体に吸収されなければ意味がありません。
吸収率に関してはコチラで詳細に解説しているので参照してください。
目的別に選ぶこと
効果を実感する為に重要なポイント、それは自分の目的に合った製品を見つけるという事。
例えば健康維持のためにコエンザイムQ10を購入しようと考えている方が美容に特化した製品にするのは非効率的です。
逆にアンチエイジングの為の摂取であれば、美容に特化した製品が最も効果的といえるでしょう。 自分がなぜCoQ10を摂るのかということを改めて確認してから製品を選びを始めると良いかもしれません。
健康と美容をバランスよく手に入れたい方に
目的がそこまでハッキリしていないという方や何かに特化した製品ではなく、バランスのとれたものが欲しいという方もいるでしょう。
そんな方にお勧めしたいのがステラの贅沢コエンザイムQ10です。
全体的にバランスのとれた製品で生活習慣病対策にもダイエットにも、美容にも健康維持にも一定以上の効果を示してくれます。
中高年の女性の美容に
年齢を重ねていくとどうしても肌の調子が万全ではなくなってしまいます。
しかし、女性ならいつまでもキレイでいたいと思うのは当然のことでしょう。
そんな美容やアンチエイジングに取り組みたい女性の心強い味方になってくれるのが還元型のコエンザイムQ10です。
ダイエットに
理想のプロポーションを手に入れたいという方やメタボリックシンドローム対策にダイエットしたいという方はコレがオススメ。
コエンザイムQ10はカロリーの燃焼を促進してくれるので、ダイエットにはぴったりなんです。 特にこの製品はダイエットや美容に最適と言えるでしょう。
スポーツに活かしたい方に
コエンザイムQ10は実はスポーツをする方にもオススメの栄養素なんです。
短い時間に沢山のエネルギーが必要になるアスリートのコンディションを最高の状態へと高めます。
ED改善や精力増強などが目的
最近では高齢者だけではなく、若年層においてもED（勃起不全）が深刻化しています。
コエンザイムQ10にはEDの改善効果や精力増強の働きもあるのです。
男性にとっては非常に心強い味方となってくれるでしょう。
いつまでも若々しく元気でいたい
いつまでも若々しく元気でいたいという人には還元型コエンザイムQ10がおすすめです。
体の調子をしっかりと整えて、疲労を回復させる滋養強壮の効果に優れています。
コストパフォーマンスも魅力のひとつと言えるでしょう。
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