コエンザイムQ10の徹底比較♪ ~完全版~

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コエンザイムQ10は体の錆びを予防する

コエンザイムQ10には強力な抗酸化作用があるため、体が酸化して錆びるのを防いでくれます。そのため、アンチエイジングや健康維持のためにコエンザイムQ10を積極的に摂取している人が数多く存在します。

目次

1.コエンザイムQ10の2つの役割
 1-1.生命維持に必要なエネルギー生産を補助する
 1-2.活性酸素を除去する
2.コエンザイムQ10で体の錆びを予防するメリット
3.まとめ

1.コエンザイムQ10の2つの役割

コエンザイムQ10には以下の2つの役割があります。

1-1.生命維持に必要なエネルギー生産を補助する
私達が食事から摂った栄養素は消化器官で吸収された後、血液にのって全身の細胞に運ばれます。
細胞内のミトコンドリアにおける栄養素のエネルギー産生のためには、コエンザイムQ10が必要不可欠です。ミトコンドリアが活性酸素で傷つくのを防ぎつつ、エネルギーを作るサポートを行います。コエンザイムQ10が疲労回復に良いと言われているのは、この働きによってエネルギー産生効率がUPするためです。

1-2.活性酸素を除去する
抗酸化作用とは、簡単に言えば「活性酸素を抑制・除去する働き」を指します。
もともと活性酸素にはウィルスや細菌を除去するという大切な役割がありますが、必要以上に増えると健康な細胞にダメージを与え始めます。コエンザイムQ10には抗酸化作用があるため、増えすぎた活性酸素を除去し、細胞を守ることが可能です。

「老化=酸化」と言われるほど老化と酸化は密接な関係性があるため、酸化を防ぐコエンザイムQ10はアンチエイジングに良いと言われています。
コエンザイムQ10はその高い抗酸化作用によって、ミトコンドリアのエネルギー産生を補助し、体全体の錆びを防いでいるのです。

2.コエンザイムQ10で体の錆びを予防するメリット

コエンザイムQ10には抗酸化作用があり、体の錆びを防ぐことがわかりました。それでは体の錆びを防ぐと、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか?

・美肌ケア
活性酸素は肌のターンオーバー(生まれ変わり)のリズムを狂わせます。コエンザイムQ10で活性酸素を除去すれば、ターンオーバーが整い美肌を維持できるでしょう。

・疲労回復
コエンザイムQ10がミトコンドリアのエネルギー産生をサポートすると、疲れにくい体になります。免疫力が高まって風邪やインフルエンザになりにくくなる効果も期待できます。

・肥満ケア
ミトコンドリアで栄養素がスムーズにエネルギー変換されるようになると、代謝がUPしてダイエット効率も上がります。コエンザイムQ10を飲みながらダイエットを継続すると良いでしょう。

・生活習慣病の予防
活性酸素は、アルツハイマー・高血圧・腎不全・糖尿病などの生活習慣病に罹るリスクと密接に関係しています。コエンザイムQ10で活性酸素を除去すれば、罹患リスクの減少に繋がります。

3.まとめ

コエンザイムQ10が体の錆びを予防すると言われる理由は、この物質が高い抗酸化作用を持つためです。抗酸化作用とは活性酸素を除去・抑制する働きであり、美容面でも健康面でも大きなメリットを与えてくれます。特に老化と酸化には密接な関係があるため、コエンザイムQ10はアンチエイジングに高い効果を期待できるでしょう。

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